SAVETI KOJI ĆE VAS OSLOBODITI OD STRESA

  • 3 Odgovora
  • 1184 Pregleda

0 Članovi i 1 gost pregledaju ovu temu.

pcelica.m

  • *****
  • 2,696
  • +6/-1
    • Pogledaj profil
    • Global WebMasters
SAVETI KOJI ĆE VAS OSLOBODITI OD STRESA
« poslato: Septembar 18, 2013, 20:55:21 »
Nažalost, stres je naša svakodnevnica. Umesto da se navikavate na njega ili ga, još gore, zanemarujete i puštate da se gomila evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da ga se oslobodite zauvek.

Imaginacija.
Jedna od uspešnih metoda smanjenja stresa je mašta. Kad ne vidite izlaz iz problema opustite se, zažmurite i otputujte negde daleko, u Dubai, na Maldive ili neku vašu destinaciju iz snova. Ovakav vid preživljavanja stresa vam može pomoći da se opustite i racionalnije razmišljate ali problemi se neće sami rešiti.

Šetnja.
Šetnja prirodom je još jedan odličan način da se opustite i smanjite nagomilani stres da bi vaš mozak bolje funkcionisao i da bi lakše izašli na kraj sa problemima. Šetnja takođe jako povoljno utiče na zdravlje a možete izgubiti i po koju kaloriju.

Nađite hobi.
U slobodno vreme umesto da se nervirate zbog posla ili problema pronađite neku zanimaciju koja će vas oraspoložiti i osloboditi stresa.

Smanjite kafu.
Kafa vas svakako razbudi i veoma prija ujutru ali naučni je dokazano da kafa podiže nivo stresa. Potrudite se da smanjite unos kafe jer prekomerna doza kafe može dovesti do ozbiljnijih problema.

Odmorite se.
San i odmor su obavezni saveznici u borbi protiv stresa i napetosti. Minimum od 6-8 sati sna će značajno uticati na vaše zdravlje, raspoloženje ali i metabolizam. Što se više trošite organizmu treba više odmora.

Topla kupka.
Topla kupka je svakako jedan veoma prijatan način da zaboravite na sve probleme. Posvetite pola sata dnevno sebi i uživajte u kadi, daleko od svih problema. To će vam pomoći da budete spremni za nove izazove.
« Poslednja izmena: Septembar 18, 2013, 20:56:09 od strane pcelica.m »

[Reklama]


jocki

  • *****
  • 2,578
  • +7/-0
  • Opustite se i uzivajte!
    • Pogledaj profil
    • Sporteg
Odg: SAVETI KOJI ĆE VAS OSLOBODITI OD STRESA
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 09, 2013, 18:30:30 »

Smanjite kafu.
Kafa vas svakako razbudi i veoma prija ujutru ali naučni je dokazano da kafa podiže nivo stresa. Potrudite se da smanjite unos kafe jer prekomerna doza kafe može dovesti do ozbiljnijih problema.

Pa, da mi nema kafe, COVECE, ubila bih nekog...  :opusteno2
Posetite najbolje apartmane u Beogradu-Stanovi za izdavanje Beograd |Ako trazite ime za vasu bebu, posetite: Imena za decuHrana za pse

pcelica.m

  • *****
  • 2,696
  • +6/-1
    • Pogledaj profil
    • Global WebMasters
Odg: SAVETI KOJI ĆE VAS OSLOBODITI OD STRESA
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 10, 2013, 16:51:44 »
Znam i ja isto :D

jocki

  • *****
  • 2,578
  • +7/-0
  • Opustite se i uzivajte!
    • Pogledaj profil
    • Sporteg
Odg: SAVETI KOJI ĆE VAS OSLOBODITI OD STRESA
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 11, 2013, 17:00:01 »
Znam i ja isto :D
Hahahaha, zamisli samo situaciju: u istoj prostoriji dvoje nesrecnika koji pokusavaju da smanje stres: jedan tako sto ostavi pusenje, a drugi prestane da pije kafu...  :gun :x :gun hahahahaha
Posetite najbolje apartmane u Beogradu-Stanovi za izdavanje Beograd |Ako trazite ime za vasu bebu, posetite: Imena za decuHrana za pse