Razlozi za prestanak pušenja

  • 62 Odgovora
  • 29211 Pregleda

0 Članovi i 1 gost pregledaju ovu temu.

NiKooLaa

  • Dont fear the reaper!
  • *
  • 5,391
  • +148/-13
  • Pol: Muškarac
    • dzontra.nikola
    • lastfm
    • opusteniforum
    • dzontra_nikola
    • Dzonny
    • Pogledaj profil
    • Valjevski polumaraton
Razlozi za prestanak pušenja
« poslato: Jun 10, 2008, 18:30:00 »
Jedno je izvesno: prestaćete da pušite tek onda kada sami to čvrsto budete odlučili. Ipak, mnogim ljudima potreban je podstrek kakav im najviše odgovara. Neko voli da čita literaturu i snabde se potrebnim informacijama. Nekome su značajna pomoćna sredstva (koja čine ukus cigareta odbojnim i slično), a neko voli da priča sa sagovornicima na internet forumima o ostavljanju cigareta (i tu nađe ljude u sličnoj situaciji - one koji upravo pokušavaju da prestanu da puše). Nekome će biti korisne informacije koje ćemo ovde izneti, a koje nisu mnogo poznate. Koja su sve štetna dejstva duvanskog dima?

Povećava se rizik od grčeva kod beba

Mnoge bebe imaju stomačne grčeve, pet do osam nedelja posle rođenja. Obično ovi problemi prođu kada beba napuni četiri meseca. Mame znaju da njihovi mališani imaju grčeve po konstantnom plaču, crvenom licu i stegnutim pesnicama.

Izloženost duvanskom dimu povećava bebin rizik da dobije grčeve. Duvanski dim povećava nivo hormona koji se zove motilin i koji izaziva kontrakcije u stomaku.

Povećava se rizik od impotencije

Muškarci koji su zabrinuti za svoj seksualni učinak trebalo bi da prestanu da puše - poručuje studija koja je ispitivala uticaj pušenja na erekciju muškaraca. Ovo istraživanje izvršeno je na velikom uzorku od 5.000 kineskih državljana. Pokazalo se da su oni ispitanici koji puše više od paklice cigareta dnevno za 60% u većoj opasnosti da im se desi neka disfunkcionalnost erekcije nego oni koji ne puše.

Na osnovu ranijih istraživanja zna se da je 15% sadašnjih i bivših pušača barem jednom imalo problem sa disfunkcionalnom erekcijom, odnosno impotencijom.

Pušenje povećava rizik od slepila

Pušači su u četiri puta većoj opasnosti da obole od slepila u starosti od onih koji nisu nikad pušili. Ali, i prestanak pušenja smanjuje taj rizik. Degeneracija oka u starosti zapravo je pregresivan proces koji rezultuje gubitkom centralnog vida. Pušenje je jedan od glavnih uzroka pojave ovog oboljenja.

Povećava se rizik od artritisa

Kod ljudi koji imaju genetsku predispoziciju da obole od artritisa, pušenje dodatno povećava taj rizik.

Čak ni život sa pušačem nije bezbedan

Ne možete izbeći udisanje dima ako živite sa pušačem. Istraživanja su poredila ispitanike koji žive sa pušačima i ljude koji nikad nisu bili u toj situaciji. Ovi drugi su mnogo boljeg opšteg zdravstvenog stanja.

Mislite na sebe i na ljude koje volite. Lišite se loše navike.



::Za webmastere :: Pravilnik foruma ::Baneri :: Magija

>> Registrujte se kako bi videli sadrzaj celog foruma! Neki delovi foruma nisu vidljivi za goste!<<
[Kako da vidim linkove na forumu??]
VAratonac :: ITcyberCOP

[Reklama]


DaNiLo

  • *****
  • 2,849
  • +8/-7
  • Pol: Muškarac
  • Koljem po kucama
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #1 poslato: Jun 10, 2008, 20:14:43 »
PUSENJE UBIJA.
DUVAN TREBA ZABRANITI!!!

Lili

  • ***
  • 590
  • +5/-3
  • Pol: Žena
  • Art is resistance.
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #2 poslato: Jun 10, 2008, 23:04:01 »
e, jeeeste.
Kod nas je neuverljivo i bledo, anti-pusacka kampanja pocela i zavrsila se nekim mucno siromasnim spotom, koji je kao poentu i slogan isturio hamletovsku dilemu: pusenje ili zdravlje, odlucite sami.
Jasta nego cemo da odlucimo sami.
Da pusimo.

Hajde da uzmemo, recimo, da je obracun sa nikotinskim porokom zapoceo zbog brige drzave za zdravlje svojih podanika. Uopste, zbog brige za planetu zemlju i njen sve tanji ozonski omotac na kome pusci prave rupe. Pa dolazi do efekta staklene baste. I tako dalje. Oke.
Pretpostavimo da je drzavi vise stalo do mene, nego meni samoj. Dobro, desava se. Medjutim, zabrana pusenja koja prelazi u paniku i histeriju, je cist primer farisejstva i licemerja! Zemlja koja pliva u drogi bori se protiv pusenja. Kao kad bolesnom od gube zalecimo kijavicu i mislimo da smo resili sve probleme. Baaas licemerno.
A kampanja protiv pusenja se, takodje, pretvorila samo u ideologiju netrpeljivosti prema pusacima, s prizvukom poziva na eksterminaciju cigaret-zavisnika.

Iskreno, sama sam shvtila i generally speaking, pridrzavam se toga [ali iskljucivo u slucaju vec formiranih osoba] da se klonim cistunaca, neporocnih i tako slatkih da ti se smuci od njih. Gajim duboko nepoverenje prema ljudima koji nemaju ama bas nikakav ospoljeni porok. Odmah znate da su iznutra ljigavi i pokvareni... iz iskustva.

Auf. Ala sam se raspisala. Nisam odavno. Doslo mi. ;)
Bless.
"Vi gledate stvari kakve jesu i pitate: Zasto?
Ja sanjam stvari kakve nikad nisu bile i pitam: Zasto ne?"

NiKooLaa

  • Dont fear the reaper!
  • *
  • 5,391
  • +148/-13
  • Pol: Muškarac
    • dzontra.nikola
    • lastfm
    • opusteniforum
    • dzontra_nikola
    • Dzonny
    • Pogledaj profil
    • Valjevski polumaraton
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #3 poslato: Jun 11, 2008, 10:32:03 »
Citat
Auf. Ala sam se raspisala.
brawo za text... x)
Citat
Gajim duboko nepoverenje prema ljudima koji nemaju ama bas nikakav ospoljeni porok.
je porok grickanje noktiju?
ako jeste onda imam porok.. =) =)
::Za webmastere :: Pravilnik foruma ::Baneri :: Magija

>> Registrujte se kako bi videli sadrzaj celog foruma! Neki delovi foruma nisu vidljivi za goste!<<
[Kako da vidim linkove na forumu??]
VAratonac :: ITcyberCOP

DaNiLo

  • *****
  • 2,849
  • +8/-7
  • Pol: Muškarac
  • Koljem po kucama
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #4 poslato: Jun 11, 2008, 11:04:13 »
Због пушења умре на хиљаде људи у Србији годишње, пушење је дрога, нема ништа ту више да се прича.

NiKooLaa

  • Dont fear the reaper!
  • *
  • 5,391
  • +148/-13
  • Pol: Muškarac
    • dzontra.nikola
    • lastfm
    • opusteniforum
    • dzontra_nikola
    • Dzonny
    • Pogledaj profil
    • Valjevski polumaraton
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #5 poslato: Jun 11, 2008, 13:56:54 »
wishe shtete imaju pasiwni pushachi...
Ja sam ceo zhiwot pasiwan pushach, mada teram majq napolje kad god zapali cigaru...
::Za webmastere :: Pravilnik foruma ::Baneri :: Magija

>> Registrujte se kako bi videli sadrzaj celog foruma! Neki delovi foruma nisu vidljivi za goste!<<
[Kako da vidim linkove na forumu??]
VAratonac :: ITcyberCOP

DaNiLo

  • *****
  • 2,849
  • +8/-7
  • Pol: Muškarac
  • Koljem po kucama
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #6 poslato: Jun 11, 2008, 20:57:08 »
Ех да моји пуше...
било би...
Citat
mada teram majq napolje kad god zapali cigaru...
Ја би отерао цигаре кад запалим мајку.
И суштина је у...

Pero

  • **
  • 132
  • +1/-0
  • Pol: Muškarac
    • Pogledaj profil
    • Google
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #7 poslato: Mart 04, 2009, 09:31:35 »
Stvarno dosta gadan i stetan porok....Trudim se da izbegavam...

Rikimaru

  • *
  • 17
  • +2/-0
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #8 poslato: April 07, 2009, 22:49:29 »
ne treba ni pocinjati. Uvek govorim da je bolje popiti neki sok ili pojesti nesto nego pljugati! ali dzabe sto ljudi vise pricaju da je stetno i da ne valja drugi vise puse... nekad poludim od dima u kaficu ili diskoteci.... dobri su ovi zakoni za pusenje na javnim mestima ali se ne postuju...

MarkoKg

  • *
  • 5,157
  • +47/-3
  • Pol: Muškarac
  • Music is my aeroplane...
    • samoopustenoinfo
    • Pogledaj profil
    • samo-opusteno
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #9 poslato: April 28, 2009, 10:38:34 »
Najraširenije bojazni i ubeđenja pušača komentarišu stručnjaci
Razrešite zablude vezane za cigarete

Oni su tako mladi, srećni slobodni - svi oni ljudi sa reklama za cigarete. Kao da hoće da kažu da zdravu boju kože, vitalnost, pa čak i pejzaž iza sebe duguju toj maloj paklici u prvom planu.

Zašto, zapravo, pušimo i zašto ne želimo da se odreknemo te navike?

1. „Pušenje opušta, smiruje i umanjuje probleme.“
Najpopularnije uverenje glasi: „Kad vam se čini da je sve protiv vas, cigareta vam pomaže da steknete duševni mir.“ U suštini, pušenje je uslovni refleks, atavizam, zamena za oralni sindrom, ističe psihoterapeut Dmitrij Klevcov. To je, zapravo, nazadovanje u psihičkom razvoju čoveka.
Na primer, beba koja se uznemirila traži majčinu sisu, dok se pušač hvata za cigaretu. To znači da je čovek psihički nezreo i da nije u stanju da se na drugi način odbrani od stresa.
Zato psiholozi nastoje da pre svega otkriju one skrivene duboke razloge zbog kojih čovek ne može da se odrekne duvana.
Prilikom pušenja javlja se dvostruka zavisnost - nikotinska i psihološka. Čovek može da se oslobodi nikotinske zavisnosti za nedelju dana, ali mu je mnogo teže da se oslobodi psihološke zavisnosti. Čoveku nedostaju svi oni mali rituali na koje je navikao: svako na specifičan način pali cigaretu, drži je u ruci, vrti između prstiju, a uz to pijucka kaficu i razgovara s prijateljima ili kolegama. Kad toga nema, javlja se uznemirenost i strah zbog gubitka uobičajenih rituala. Psiholozi savetuju okorelim pušačima neko blaže sredstvo za smirenje uz supstitucionu terapiju: žvakaću gumu, bombone, lilihip... U težim slučajevima, pomaže hipnoza ili drugi vidovi psihoterapije.

2. „Plašim da ću se ugojiti.“
Često se može čuti uverenje da nikotin učestvuje u razmeni materija i da kad njega više nema, organizam počinje da popunjava taj nedostatak pojačanim nagomilavanjem naslaga masti.
U suštini, nikotin nema nikakve veze sa procesom nastanka masti u organizmu. Pre bi se moglo reći da cigareta ima veze sa dosadom ili željom da se napravi pauza. To jest, kad čovek ima potrebu da se odmori ili nečim zabavi, pušač poseže za cigaretom. A onima koji su ostavili duvan, najlakše je da nešto pojedu. Dakle, da se ne biste ugojili, najbolje je da nađete drugu zanimaciju, recimo da se malo prošetate ili da popijete šolju zelenog čaja ili nekog drugog omiljenog napitka.

3. „Pomaže mi da mislim.“
Među pušačima vlada uverenje da će najbrže razbistriti misli i rešiti neki problem ako zapale cigaretu.
Lekar neurolog Viktor Kos, međutim, objašnjava da nam cigareta ne pomaže da se koncentrišemo, već da usporimo nervne impulse.
Kad čovek ostavlja duvan, on ima utisak da bez cigarete ne može da se opusti ili usredsredi na ono što radi. Razlog leži u tome što, s jedne strane, materije iz cigarete koče nervne impulse, a s druge - donekle stimulišu ćelije mozga. Zato nam se čini da smo se posle cigarete smirili i da su nam se misli sredile. Ali taj efekat je kratkog veka. On se postiže posle jedne do dve cigarete i ne traje dugo. Posle toga nastaje psihološka zavisnost kada sa cigaretom povezujemo osećanje opuštenosti ili, naprotiv, pojačane koncentracije, iako je to samo utisak koji ne odgovara stvarnosti.

4. „Otklanja glavobolju i zubobolju.“
Pušači su ubeđeni da cigareta otklanja spazam kod glavobolje ili zubobolje.
Tačno je da nikotin donekle doprinosi sužavanju krvnih sudova, potvrđuje Viktor Kos. Ali je taj efekat tako slab da se oseća tek posle velike pauze (najmanje šest sati između dve cigarete). Tako da je i ovde pre reč o psihološkom efektu odvraćanja pažnje na nešto drugo. Zato je bolje popiti neki analgetik ili otići kod lekara.

Činjenice o pušačima
Pušenje je u najmanje 90 odsto slučajeva uzrok raka pluća; u 15 do 20 odsto slučajeva duvan je krivac za nastanak drugih onkoloških oboljenja, u 75 odsto slučajeva on je uzrok hroničnog bronhitisa i emfizema pluća i u 25 odsto slučajeva kardiovaskularnih oboljenja.

Šta se dešava kad ostavljamo duvan
Osam sati posle prestanka pušenja koncentracija kiseonika u krvi se povećava do normalnih granica.
Posle tri do devet meseci funkcija disanja se popravlja za 10 odsto.
Posle pet godina rizik od infarkta miokarda se dvostruko smanjuje; posle 10 godina dvostruko se smanjuje i rizik od raka pluća.
Nijedan lekar nije potvrdio da su se pluća 100 odsto očistila čak ni 10 godina posle prestanka pušenja. Stepen regeneracije tkiva zavisi od mnogih faktora, između ostalog i od godina. Što ranije ostavimo pušenje, to bolje.

MarkoKg

  • *
  • 5,157
  • +47/-3
  • Pol: Muškarac
  • Music is my aeroplane...
    • samoopustenoinfo
    • Pogledaj profil
    • samo-opusteno
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #10 poslato: Avgust 19, 2009, 01:19:30 »
Bez cigareta nivo markera zapaljenja opada

 NJUJORK- Samo nekoliko nedelja po ostavljanju cigareta, kod žena dolazi do znatnog smanjenja nivoa nekoliko biomarkera koji ukazuju na zapaljenske procese u vezi sa srčanim i plućnim oboljenjima, utvrdili su stručnjaci Instituta za medicinska istraživanja Finstin u Menhasetu, u američkoj državi Njujork.
I dosad se znalo da pušenje podstiče zapaljenske procese u organizmu, dok ostavljanje cigareta smanjuje rizik obolevanja i umiranja od bolesti srca i pluća. Nije se, međutim, znalo da li blagodeti ostavljanja cigareta nastupaju odmah, preneo je Rojters.
Da bi to ispitao, američki tim, koji je predvodila dr Kristin Mec, pratio je 36 žena, učesnica
programa ostavljanja pušenja.
Tokom šest do sedam nedelja četiri puta je testiran nivo markera inflamatornog procesa u njihovoj krvi, uključujući C-reaktivni protein (CRP), faktor nekroze tumora (TNF) i interleukin-6. Ispostavilo se da se tokom trajanja studije nivo svih biomarkera zapaljenja stalno smanjivao.
Američki tim smatra da bi dobar podsticaj za trajno ostavljanje pušenja bilo obavestiti osobe koje to pokušavaju o faktičkoj starosti i zdravlju njihovih pluća i srca, kao i o kontinuiranom opadanju navedenih markera nakon ostavljanja pušenja, što nedvosmisleno ukazuje na smanjenje rizika od kardivaskularnih i plućnih bolesti.

ivana33333

  • *
  • 9
  • +0/-0
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #11 poslato: Avgust 22, 2009, 16:52:57 »
Slazem se sa vama.....

chola

  • *
  • 2
  • +0/-0
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #12 poslato: Decembar 07, 2009, 20:46:15 »
Ma pusenje je za ove depresivne...koji inace imaju slabe zivce...(cast izuzetcima)...nemaju preca posla pa puse...samo se beze ubijaju...

GOGE

  • *
  • 5
  • +0/-0
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #13 poslato: Decembar 08, 2009, 17:06:57 »
Šta reci o pusenju što već neznamo ali već dva puta sam prestajala da pušim i počinjala posle 2 godine.Veoma čudno ali se već sada pripremam da jednom zauvek završim sa tim.

snjezanato

  • *
  • 4
  • +0/-0
    • Pogledaj profil
Re: Razlozi za prestanak pušenja
« Odgovor #14 poslato: Februar 16, 2010, 10:46:29 »
Kad bi samo mogla ostavit